La description :présentation de la zumba dance, ses origines, ses vertues, comment la pratiquer...
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Ce rapport est mis à jour en 11-Jun-2018
Created Date:
2010-11-12
Changed Date:
2016-10-09
Expires Date:
2017-12-11
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story videos links happy birthday to all zumba lovers musics facebook story la zumba danse est née par accident. son créateur alberto "beto" professeur d'aérobic avait oublié sa musique habituelle. il a alors sorti une musique mélangée de salsa et merengue. tous ses élèves ont adoré faire de l'exercice sur ces musiques latines. se rendant compte du succès, alberto perez à fait populariser la zumba à bogota avant d'aller à miami. en 1999, deux associés se joignent à alberto perez pour faire connaître la zumba au niveau international. la danse zumba, originaires d'amérique latine, ont maintenant atteint une popularité à travers le monde. les chorégraphies de zumba sont basées sur des musiques salsa, merengue, cumbia, reggaeton, calypso, soca, samba, chacha, hip hop, africaines, indiennes... en 2010, on estime qu'il y a 4 millions de pratiquants de zumba et plus de 25000 instructeurs zumba dans plus de 40 pays dans le monde. les vêtements de danse zumba sont toujours amusants et jazzy. les fans de zumba disent que cette danse libère des inhibitions, aiguise l'esprit, raffermit les abdos. la zumba est une très bonne activité cardio-vasculaire, elle augmente également l'endurance, améliore l'équilibre et la tonification musculaire, diminue la masse grasse dans le corps et la tension artérielle. la danse zumba a une renommée internationale, non seulement dans sa recherche de sensations fortes, mais aussi comme style de remise en forme. elle brûle les calories et tonifie le corps de manière extraordinaire, c'est un moyen plutôt amusant de rester en forme. un cours de zumba fait brûler entre 500 et 800 calories ! vous pouvez bien entendu brûler plus ou moins selon l'intensité de votre danse ou votre niveau de forme. cette danse est de plus en plus populaire en france. des cours, enseignés par des instructeurs zumba certifiés s'ouvrent un peu partout. des centres de conditionnement physique peuvent vous aider à progresser dans la pratique de la danse zumba . certains instructeurs proposent des guides afin de maximiser votre perte de poids avec la danse zumba . la plupart du temps, les exercices physiques conventionnels peuvent être ennuyeux. cet ennui peut exaspérer à la longue et provoquer l'abandon. c'est là que la zumba diffère, elle se base sur la bonne humeur et l'efficacité. en conclusion la z umba conviendra très bien à tout les déçus des salles de sport. report abuse | powered by google sites
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